HYPNOHABITS
Gesproken begeleiding
Een kalme, vertrouwde stem begeleidt je stap voor stap.
Een rustiger einde
van je dag.
Soms ben je moe, maar blijven je gedachten doorgaan. Je denkt aan wat er vandaag gebeurde of aan alles wat morgen moet.
Met Slaap Zacht geef je jezelf een moment om de dag los te laten.
Een moment voor jezelf
Laat de drukte van de dag langzaam los.
Luisteren op jouw tempo
Kies het moment dat voor jou goed voelt.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Je hoeft even
helemaal niets.
Je volgt de stem op een rustige plek. Je hoeft niets te presteren. Neem de tijd om te ontdekken hoe de sessie voor jou voelt.
Of je nu moeilijk in slaap valt of behoefte hebt aan ontspanningsoefeningen voor het slapen: maak er een rustig moment van, zonder druk om snel in slaap te vallen.
Gemaakt door Sandra RoelofsHypnotherapeut en oprichter van HypnoHabits.
Ook in de app
Meer rustgevende sessies, op jouw moment.
De Rivier van de Nacht
Laat je meevoeren door de rivier van de nacht naar diepe, rustgevende slaap.
Val in Slaap in 15 Minuten
Zak langzaam weg in een diepe, herstellende slaap.
Beter Slapen
Train je onderbewustzijn om weer diep, rustig en natuurlijk te slapen.
Iedereen ervaart een sessie anders. De sessietitels zijn geen garantie op slaap.
Goed om te weten
Voor je eerste luistermoment.
Moet ik ervaring hebben met hypnose?
Nee. Slaap Zacht is ook geschikt als je nog nooit naar zelfhypnose hebt geluisterd. Zoek een comfortabele plek, volg de begeleiding en ontdek wat voor jou prettig voelt.
Wanneer kan ik luisteren?
Je kunt de sessie beluisteren wanneer je klaar bent om te ontspannen, bijvoorbeeld als onderdeel van je avondritueel. Luister niet tijdens het autorijden of andere activiteiten waarvoor je alert moet blijven.
Kan ik luisteren als ik moeilijk in slaap val?
Ja. De sessie is bedoeld om je te begeleiden naar een rustiger moment voor het slapengaan. De ervaring verschilt per persoon en in slaap vallen kan niet worden gegarandeerd.
Wat als ik tijdens de sessie in slaap val?
Dan zeggen we: missie geslaagd. Je hoeft de sessie niet bewust af te luisteren of later opnieuw te beginnen. Blijf vooral lekker liggen; de audio mag rustig verder spelen terwijl jij al in dromenland bent.
Kan ik Slaap Zacht al beluisteren?
Slaap Zacht komt beschikbaar in de HypnoHabits-app. Houd me op de hoogte en ontvang bericht zodra je kunt beginnen.
Jouw volgende
luistermoment begint hier.
Ontdek Slaap Zacht en andere rustgevende audio’s in de HypnoHabits-app.
Houd me op de hoogteLuister op een rustige, veilige plek. Niet tijdens het autorijden.
Deze audio vervangt geen medische behandeling.