Start vandaag nog

HypnoHabits

Start vandaag

HypnoHabits Blog

Welkom op ons HypnoHabits Blog. Hier delen wij onze nieuwste artikelen, inzichten en Instagram-posts over hypnose, meditatie, persoonlijk leiderschap en duurzaam afvallen met hypnose. We inspireren je graag met praktische tips, verhalen en reflecties die je helpen om elke dag bewuste keuzes te maken en dichter bij jezelf te komen.

Wat zijn HypnoHabits

HypnoHabits herprogrammeren je onderbewuste gedragspatronen. Je gaat niet alleen anders doen, maar ook anders denken en voelen. En dát maakt verandering blijvend.
Lees verder
Persoon staat boven aan de trap, als een symbolische start van ontspannen met taak beginnen na hypnose tegen uitstelgedrag

Hypnose bij uitstelgedrag: het ligt niet aan je wilskracht

Uitstelgedrag is vaak geen gebrek aan motivatie, maar een onbewuste reactie op angst, perfectionisme of spanning. In deze blog ontdek je hoe hypnose helpt om de blokkades achter uitstelgedrag op te lossen, en je systeem te herprogrammeren voor rust, helderheid en actie. Door via hypnose contact te maken met het onderbewuste, kun je nieuwe overtuigingen ankeren en jezelf op een zachte manier in beweging brengen. Geen strenge to-do's, maar echte verandering van binnenuit. De HypnoHabit “Van Uitstel naar Actie” helpt je om te starten zonder strijd, en om moeiteloos stappen te zetten vanuit ontspanning.
Lees verder
Persoon ervaart diepe rust tijdens hypnose voor stress en spanning

Hypnose bij stress en spanning: terug naar rust in je systeem

Stress is geen zwakte, maar een signaal van je zenuwstelsel. Hypnose helpt je om spanning los te laten en terug te keren naar een staat van ontspanning. Deze blog legt uit hoe hypnose werkt bij stress en waarom het een waardevol hulpmiddel is voor wie zich opgejaagd, overprikkeld of chronisch gespannen voelt. Door contact te maken met het onderbewuste en het lichaam uit de ‘alert-stand’ te halen, ontstaat er ruimte voor herstel en rust. Ontdek hoe hypnose niet alleen verlichting brengt, maar ook een krachtig ritueel kan worden in je dagelijkse zelfzorg.
Lees verder
model van een maag met maagband op standaard bij arts op tafel

De virtuele maagband: afvallen zonder operatie, met hulp van je onderbewuste

Een virtuele maagband is een hypnosesessie waarin je onderbewuste ‘gelooft’ dat je maag kleiner is. Zonder operatie, maar met diepe invloed op je eetgedrag. Deze methode helpt je sneller verzadiging te voelen, minder behoefte te hebben aan grote porties en bewuster te eten. Het is geen quick fix, maar een krachtige manier om je onderbewuste te herprogrammeren rondom eten. Voor wie wil afvallen zonder strijd of jojo-effect, biedt deze aanpak rust, verzachting en blijvende verandering. Ontdek hoe hypnose je kan helpen om op een ontspannen manier af te vallen, zonder wilskracht, maar met innerlijke samenwerking.
Lees verder
Nachtelijke Hemel

Hypnose bij slecht slapen: rust vinden in je hoofd én lijf

Slecht slapen kan slopend zijn — vooral als je hoofd vol zit of je lichaam spanning vasthoudt. In deze blog lees je hoe hypnose helpt bij het loslaten van gedachten, het kalmeren van het zenuwstelsel en het bevorderen van diepe ontspanning. Hypnose is geen trucje, maar een zachte ingang tot rust en herstel via het onderbewuste. Door regelmatig te luisteren voor het slapengaan, wordt hypnose een rustgevend avondritueel dat helpt om makkelijker in slaap te vallen en dieper door te slapen. Probeer gratis een slaapgerichte HypnoHabit en ontdek hoe ontspanning jouw nieuwe normaal kan worden.
Lees verder
Man staat met open armen naar de zonsondergang als symbool voor loslaten en innerlijke overgave

De kracht van overgave: hoe verzachting meer oplevert dan controle

Soms bereik je meer door zachter te worden dan door harder te vechten. Deze blog gaat over het moment waarop controle niet meer werkt en overgave binnenkomt. Niet als opgave, maar als een krachtig keerpunt. Verzachting betekent ruimte geven aan wat gevoeld wil worden, zonder oordeel. Hypnose kan hierbij ondersteunen, door het hoofd tot rust te brengen en het onderbewuste ruimte te geven om los te laten. Laat je inspireren om niet langer te duwen, maar te openen — voor rust, inzicht en echte verandering van binnenuit.
Lees verder
Vrouw in ontspanning tijdens hypnosesessie, ervaart hoe hypnose werkt op haar eigen manier

Wat als hypnose niet werkt bij mij? (Spoiler: het werkt wél)

Veel mensen twijfelen of hypnose bij hen wel werkt. Misschien denk je dat je hoofd te druk is, of dat je niet ‘gevoelig’ genoeg bent. In deze blog ontdek je waarom hypnose geen trucje is, maar een natuurlijke staat van ontspanning die iedereen kan ervaren — op z’n eigen manier. Je leert hoe het onderbewuste werkt, waarom controleverlies een mythe is, en wat je mag verwachten van een sessie. Ook als je niets ‘voelt’, gebeurt er vaak van alles. Hypnose werkt wél — vooral als je jezelf toestaat te zakken zonder druk of verwachting.
Lees verder
Vrouw maakt via hypnose contact met haar gevoelens achter emotioneel eten

Emotioneel eten loslaten met hypnose: voel, in plaats van te vullen

Emotioneel eten draait zelden om honger. Vaak is het een diep ingesleten patroon waarin eten wordt gebruikt om emoties te verzachten of te vermijden. Hypnose biedt een zachte ingang om te voelen wat er werkelijk onder de eetdrang leeft. Door contact te maken met je onderbewuste kun je oude associaties loslaten en nieuwe patronen aanleren die gebaseerd zijn op echte zelfzorg. In deze blog ontdek je waarom “gewoon stoppen” meestal niet werkt, en hoe je via hypnose de eerste stap kunt zetten naar verzachting, bewustwording en bevrijding van binnenuit.
Lees verder
Vrouw reflecteert op wilskracht en verandering via hypnose

Waarom wilskracht niet genoeg is om te veranderen

Veel mensen proberen te veranderen op wilskracht: stoppen met uitstelgedrag, gezonder leven, grenzen stellen. Maar zonder het onderbewuste mee te nemen, blijft het een strijd. Je onderbewuste bepaalt namelijk een groot deel van je gedrag. Hypnose maakt het mogelijk om oude patronen op een zachte manier te herschrijven, zodat verandering van binnenuit ontstaat. In deze blog ontdek je waarom wilskracht vaak niet genoeg is, en hoe je via hypnose ruimte kunt maken voor échte, blijvende transformatie. Geen forceren meer, maar kiezen voor zachtheid, overgave en diepe innerlijke verandering.
Lees verder