We dragen allemaal delen van onszelf mee uit het verleden. Soms klein, zacht en gevoelig. Soms boos, verdrietig of bang. Dat deel in jou dat ooit kind was, leeft nog steeds in je door — en dat noemen we je innerlijk kind.
Het innerlijk kind is geen verzinsel of vaag spiritueel concept. Het is een levend deel van jouw innerlijke beleving. En zolang het genegeerd wordt, blijft het fluisteren. Of schreeuwen. In de vorm van onverklaarbare emoties, terugkerende patronen of een diep verlangen naar veiligheid, liefde of erkenning.
Wat is het innerlijk kind precies?
Je innerlijk kind is het deel van jou dat gevormd is door je vroege ervaringen — meestal tussen de 0 en 7 jaar. Het leeft in je onderbewuste en draagt herinneringen, overtuigingen en gevoelens met zich mee.
Soms gaat het om onvervulde behoeften: je wilde gezien worden, maar kreeg geen aandacht. Je wilde vrij spelen, maar moest je aanpassen. Of je voelde je ooit alleen, gekleineerd of verlaten — en hebt toen besloten: “ik moet sterk zijn”, “ik ben lastig”, “ik mag er niet helemaal zijn.”
Die overtuigingen vormen een soort “innerlijk script” dat je als volwassene nog steeds volgt, vaak zonder dat je het doorhebt.
Hoe herken je dat je innerlijk kind aandacht vraagt?
Je kunt het merken aan:
- Overweldigende reacties in situaties die ‘klein’ lijken
- Verlatingsangst of bindingsangst
- Perfectionisme of faalangst
- Het gevoel dat je nooit ‘goed genoeg’ bent
- Een constante behoefte aan bevestiging
- Moeite met grenzen stellen of vertrouwen hebben
In feite vraagt je innerlijk kind dan: Zie je mij? Hoor je mij? Ben ik veilig?
Waarom is het helend om contact te maken met je innerlijk kind?
Zolang je je innerlijke kind negeert, blijf je reageren vanuit oude pijn. Maar zodra je leert luisteren naar dat deel in jou, verandert er iets fundamenteels. Je gaat jezelf niet meer afwijzen, maar omarmen.
Je geeft jezelf nu wél wat je toen miste: troost, steun, bevestiging, liefde, vrijheid, veiligheid.
Dat zorgt niet alleen voor emotionele heling, maar ook voor meer zelfvertrouwen, rust, verbinding en zachtheid in je dagelijks leven. Je hoeft niet meer te ‘vechten’ tegen je patronen — je gaat ze begrijpen en transformeren.
Hypnose en het innerlijk kind
Via hypnose kun je op een zachte manier contact maken met je innerlijk kind. In een ontspannen staat daal je af naar de plek waar dit deel leeft. Je kunt luisteren, troosten, herprogrammeren, en je systeem laten ervaren: ik ben er nu voor jou.
Je hoeft niet opnieuw het trauma door, je hoeft alleen aanwezig te zijn. Bewust, liefdevol, met open hart.
In mijn HypnoHabits vind je onder andere sessies waarin je op een veilige manier terugkeert naar je jongere zelf. Soms letterlijk, via regressie. Soms energetisch, via beeldtaal en gevoel. Maar altijd afgestemd op jouw tempo.
Zelf ervaren?
Ik heb een gratis HypnoHabit voor je opgenomen waarin je contact maakt met een jonger deel van jezelf. Het is een zachte ontmoeting met wie je ooit was — en wie nog steeds in jou leeft.
👉 Gratis luisteren: Hypnose “Contact met je innerlijk kind”
Meer lezen?
Wil je begrijpen hoe je onderbewuste werkt in dit proces? Lees dan ook mijn blog over wat het onderbewuste eigenlijk is.
“Je hoeft niet te worden wie je dacht te moeten zijn. Je mag thuiskomen bij wie je werkelijk bent.”
