Je weet wat je anders wilt. Je hebt goede voornemens, duidelijke doelen, misschien zelfs affirmaties of een lijstje op je spiegel. Maar toch val je terug in oude patronen. Je begint vol motivatie… en na een paar dagen of weken ben je weer terug bij af.
Herkenbaar?
Dat komt niet omdat jij zwak bent. Of ongemotiveerd.
Het komt omdat je wilskracht simpelweg niet genoeg is om blijvende verandering te creëren.
Wat is wilskracht eigenlijk?
Wilskracht is het bewuste deel van jou dat zegt: “Vanaf nu ga ik het anders doen.” Het is je intentie, je besluit, je logica. En die is krachtig — maar helaas ook beperkt.
Je bewuste geest is als het topje van een ijsberg.
Daaronder ligt je onderbewuste: een veel grotere laag die bestaat uit gewoontes, overtuigingen, herinneringen, angsten, verlangens en automatische reacties. Dáár gebeurt het echte werk.
Waarom val je telkens terug in oude patronen?
Omdat je onderbewuste nog een ander verhaal vertelt.
Je kunt besluiten om gezonder te eten, maar als je onderbewust voedsel associeert met troost of veiligheid, dan ga je op moeilijke dagen automatisch terug naar dat wat ‘werkt’.
Of je wilt eindelijk je grenzen aangeven, maar diep vanbinnen leeft nog de overtuiging: “Als ik voor mezelf kies, vinden anderen me egoïstisch.”
En dat onderbewuste verhaal wint het (bijna) altijd van je bewuste wil.
Het onderbewuste bepaalt je gedrag voor 90%
Dat betekent dat de meeste keuzes die je maakt niet rationeel zijn, maar automatisch. Op basis van oude programma’s. En zolang die niet veranderen, blijf je in hetzelfde rondje draaien.
Dat is geen zwakte — dat is hoe je brein werkt. En dat is precies waarom verandering vaak zo frustrerend voelt, zelfs als je écht je best doet.
Dus… hoe verander je dan wél?
Door niet alleen op wilskracht te vertrouwen, maar ook het onderbewuste te betrekken in het proces.
En dat is waar hypnose een rol speelt.
Hypnose: van hard werken naar zachte herprogrammering
Hypnose is geen magie, maar neurologie.
In een staat van diepe ontspanning wordt je onderbewuste ontvankelijk voor nieuwe suggesties. Je kunt oude patronen opsporen, doorvoelen en herschrijven — zonder strijd, zonder forceren.
Je geeft jezelf niet alleen een ‘plan’ om te veranderen, maar ook de innerlijke toestemming om het te mogen doen.
Zo ontstaat er ruimte. Veiligheid. Rust.
En dát is de bodem waarin duurzame verandering wortel kan schieten.
HypnoHabits: dagelijks een zachte reset
Via mijn platform HypnoHabits ontvang je korte, gerichte hypnosesessies die je helpen laag voor laag te veranderen. Niet door harder te werken, maar door zachter te worden. Liefdevoller. Dieper afgestemd op wie je écht bent.
Geen discipline, maar overgave.
Geen pushen, maar uitnodigen.
Zelf ervaren?
Ik heb een gratis HypnoHabit voor je opgenomen die je helpt om het verschil te voelen tussen wilskracht en onderbewust werken.
Wil je verder lezen?
Wil je beter begrijpen hoe je onderbewuste eigenlijk werkt? Lees dan ook mijn blog: Wat is het onderbewuste?
“Je hoeft jezelf niet te forceren om te groeien.
Je mag ontspannen en jezelf uitnodigen om te worden wie je al bent.“
