HypnoHabits zijn korte hypnose sessies die je helpen om nieuwe gewoonten aan te leren — én te gaan geloven dat ze ook echt bij jou passen.
En dat leren en geloven samen, noemen we in hypnose: je brein herprogrammeren.
Klinkt fancy, maar laat het me je uitleggen.
Misschien denk je bij hypnose aan mensen op een podium die in een soort slaaptoestand rare dingen doen. Maar in werkelijkheid is hypnose een diepe staat van ontspanning waarin je brein juist super actief is — alleen op een andere laag.
Een laag waar je toegang hebt tot je onderbewuste. En dáár, diep vanbinnen, zitten al je automatische patronen en overtuigingen verstopt.
Veel van wat je nu doet, denkt of voelt, is namelijk niet ‘gewoon hoe jij bent’. Het is aangeleerd.
En wat je ooit hebt aangeleerd, kun je gelukkig ook weer afleren — en vervangen door iets dat jou wél helpt.
Waarom doe je wat je doet?
Neem eten, bijvoorbeeld.
Veel mensen eten hun bord leeg, zelfs als ze eigenlijk al vol zitten.
Waarom? Omdat ze dat als kind leerden:
“Eten = braaf.”
“Bord leeg = goed gedaan.”
Of troosteten. Misschien kreeg jij vroeger een koekje of snoepje als je verdrietig was.
Eten werd zo gekoppeld aan veiligheid, liefde of afleiding. En voor je het weet denkt je brein:
“Ik voel me rot → ik heb iets lekkers nodig.”
En dan sporten…
Sommige mensen houden van sporten. Ze zeggen dat het hen ontspant of juist energie geeft.
Maar als jij vroeger bent gepest in de gymles, als je lichaam niet meewerkte of je altijd als laatste werd gekozen… dan heeft jouw brein opgeslagen:
“Sporten = ongemakkelijk, afwijzing, pijn.”
Dus als jij jezelf nu al weken (of jaren) probeert te motiveren met:
“Ik moet echt weer gaan bewegen…”
… en je komt maar niet in actie, dan is dat niet omdat je lui bent.
Dat is omdat jouw hele systeem denkt:
“HELL NO. Sporten? Nee bedankt. Been there, Done that. ”
Heb je ‘m gevoeld?
Je bent dus niet lui. En ook geen ‘niet-sporter’.
Je hebt alleen het geloof aangeleerd dat je dat niet bent.
En geen zorgen, want…
Hier komt de magie van HypnoHabits!
(Dus tóch een beetje magie.)
In een HypnoHabit sessie ervaar je onder hypnose hoe het voelt om iemand te zijn die wél van bewegen houdt.
Je voelt kracht in je lichaam. Je adem stroomt. Je beweegt met plezier. Je voelt je energiek, licht, trots.
Je merkt: “Hé, ik geniet hier gewoon van.”
En het mooiste is:
Je gelóóft het.
Al is het maar voor dat ene moment.
Hoe dat kan?
Denk aan de laatste keer dat je naar een film keek waarin de hoofdrolspeler doodging.
Je weet: het is niet echt. En toch… voel je je hart samenknijpen en moet je al je krachten bundelen om geen tsunami van tranen los te laten in de bios.
Dat is precies hoe het brein werkt.
Het maakt geen onderscheid tussen echt en niet echt.
Als jij iets intens beleeft — ook al is het in je verbeelding — dan ervaart je brein het als waarheid.
Je hoeft het dus niet eerst ‘in het echt’ te doen
Dat is het krachtige aan hypnose.
Je hoeft niet eerst tien keer naar de sportschool geweest te zijn om jezelf een sporter te noemen.
Je hoeft niet eerst maanden gezond gegeten te hebben om te voelen: “Ik zorg goed voor mezelf.”
Als je het eenmaal gevoeld hebt in hypnose, kun je daar steeds naar terug.
En van daaruit groeit een nieuw geloofssysteem.
Bijvoorbeeld:
✅ “Ik ben iemand die goed voor zichzelf zorgt.”
✅ “Ik hou van bewegen.”
✅ “Ik voel me sterk en energiek.”
✅ “Gezonde gewoontes passen bij mij.”
En als dat nieuwe gevoel eenmaal ín jou leeft… wordt het ineens veel makkelijker om in actie te komen. Zonder strijd. Zonder forceren. Omdat het gewoon past bij wie jij bent geworden.
HypnoHabits zijn geen quick fix — maar ze werken wél snel
Waarom?
Omdat ze niet alleen iets veranderen aan je gedrag, maar aan je identiteit.
En als je identiteit verandert, volgt de rest vanzelf.
Dus of het nou gaat om:
- eten
- slapen
- sporten
- zelfvertrouwen
- emoties
- grenzen aangeven
… HypnoHabits helpen je om te worden wie je eigenlijk al was — maar dan zonder alle oude ballast.
Want zodra jij het kunt voelen, kun je het worden.
En zodra je gelooft dat het van jou is, ga je er vanzelf naar leven.
