De wereld staat niet stil. Hoe gaat het met jouw binnenwereld?
Er is altijd meer te doen, te leren en bij te houden. HypnoHabits nodigt je uit om óók naar binnen te kijken: naar je aandacht, je reacties en de gewoonten waarmee je iedere dag tegemoet treedt.
Je agenda krijgt updates. Je telefoon ook. En jij?
Een nieuwe ontwikkeling op je werk. Een bericht dat nog op antwoord wacht. De volgende vaardigheid die je wilt leren. En ergens daartussen: jij.
Hard werken en leren kunnen je verder brengen. Maar hoe je omgaat met druk, waar je aandacht naartoe gaat en welke patronen je herhaalt, verdienen óók aandacht.
Dat is het idee achter HypnoHabits. Een plek om bewust stil te staan bij je binnenwereld, met begeleide audio’s die je op jouw moment kunt beluisteren.
Maak van aandacht voor jezelf een gewoonte die bij je leven past.
Een kijkje in jouw app
Van een voornemen naar jouw luistermoment.
Een persoonlijke omgeving om te ontdekken, te luisteren en terug te komen.
01 · Welkom bij HypnoHabits
Hier begint jouw moment.
Maak kennis met de app en verken welke onderwerpen bij jou passen.
02 · Kies en luister
Aandacht voor één thema.
Open een sessie en volg de gesproken begeleiding, op een rustig moment voor jezelf.
03 · Jouw eigen ritme
Zie je luistermomenten terug.
Het profiel brengt je luisterdagen en afgeronde sessies samen in een persoonlijk overzicht.
Illustratieve appbeelden. Namen, statistieken en het getoonde aanbod zijn voorbeelden.
Wat zou je graag veranderen, maar vind je lastig om toe te geven aan jezelf?
Een vorm die bij je past
Een losse sessie. Of een volgende stap in je traject.
De ene dag wil je één luistermoment. De andere keer wil je langer aandacht geven aan een thema.
01 · Een moment
Losse audiosessies
Kies een audio rond een onderwerp dat je bezighoudt. De stem begeleidt je tijdens het luisteren.
02 · Een reeks
Luistertrajecten
Geef een thema aandacht verspreid over meerdere luistermomenten. Volg het traject op een tempo dat past in jouw dag.
Een kijkje in HypnoHabits
Waar wil jij bij stilstaan?
Een indruk van de thema’s en audio’s waarmee we de app vormgeven.
Je aandacht terug
Stilstaan bij de gewoonte om telkens je telefoon te pakken.
Een moment van rust
Even ruimte maken voor een begeleid luistermoment.
Ruimte voor beweging
Aandacht voor je motivatie en de gewoonten rondom bewegen.
Alles bij elkaar
Een plek om terug te komen.
Van je favoriete audio’s tot een traject dat je wilt volgen. Deze beelden laten zien hoe de verschillende onderdelen van HypnoHabits samenkomen.
Een plek om terug te komen
Maak er jouw luistermoment van.
Bewaar audio’s die je aanspreken bij je favorieten. Zo vind je ze terug wanneer je opnieuw tijd voor jezelf wilt nemen.
Je hoeft niet eerst een andere versie van jezelf te worden om te beginnen. Kies iets kleins dat nu betekenis voor je heeft: je aandacht, een reactie die je herkent of een gewoonte die je wilt onderzoeken.
Bekijk welke sessie of welk traject aansluit bij jouw behoefte en lees de beschrijving.
02
Zoek een rustig moment
Maak het jezelf comfortabel op een veilige plek waar je ongestoord kunt luisteren.
03
Luister op jouw tempo
Volg de begeleiding. Neem na afloop even de tijd voordat je verdergaat met je dag.
Voor je begint
Goed om te weten.
Kan ik de app al downloaden?
HypnoHabits wordt voorbereid voor lancering. Zodra de app beschikbaar is, verschijnen hier de downloadlinks. Houd me op de hoogte.
Moet ik ervaring hebben met hypnose?
Je kunt beginnen met de uitleg in onze kennisbank. Daar lees je wat hypnose inhoudt, hoe een sessie kan verlopen en welke verwachtingen passend zijn. Lees: wat is hypnose?
Is een audio hetzelfde als individuele therapie?
Een algemene audio houdt geen rekening met jouw volledige persoonlijke situatie. De app vervangt geen individuele diagnose of behandeling. Bespreek aanhoudende klachten met een passende zorgverlener.
Wanneer kan ik luisteren?
Hypnose-audio’s zijn niet bedoeld voor tijdens het autorijden of andere activiteiten die je volledige aandacht vragen. Luister op een rustige, veilige plek. Dit geldt ook voor slaapmeditaties en oefeningen die je diep laten ontspannen of vragen je ogen te sluiten.
HYPNOHABITS
01 · Welkom bij HypnoHabits
02 · Kies en luister
03 · Jouw eigen ritme
